PILATES, Françoise, Sabine, Simon

seance de Pilates

seance de Pilates

seance de Pilates

seance de Pilates (suite)

Le Swan dive est un exercice de Pilates pour renforcer la chaîne postérieure

(les muscles situés à l’arrière du corps)

Séance de Pilates. Mettez vous derrière votre tapis pour enchainer les exercices debout et sol.