Philippe

Vous trouverez ici des messages ou vidéos de Philippe.

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

séance de travail des fessiers 

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25mn de Step !

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20mn de Step !

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Challenge de Philippe ! on essaie de faire tous les exercices donnés et leurs repetitions dans un temps limité !!!

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Séance de CXWORKS. 2e partie 15mn (tapis+ haltères ou bouteilles d'eau pleines)

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Séance de CXWORKS. 1ere partie 15mn (tapis+ haltères ou bouteilles d'eau pleines)

En faisant travailler les muscles profonds CXWORX™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.

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Séance de HIT pour tous

séances de GYM DOUCE pour Séniors.

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Echauffement

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Travail des jambes et cuisses

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Travail des épaules

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séance de Step n°3 - 20mn

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