Françoise

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seance de Pilates (suite)

seance de Pilates

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

SENIORS: Gym douce, travail au sol

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

SENIORS: Gym douce, équilibre, souplesse et musculation

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

Séance Cardio Gym Douce

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

Exercice de coordination motrice. Bon pour le corps mais pas que 😊

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Exercices 1--> Prévention Bien être pour Séniors

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Exercices 2 --> Prévention Bien être pour Séniors : exercices sur chaise et /ou au sol.

⚠️Chacun fait selon ses capacités  

Lina vous propose une séance de méditation guidée au son de sa voix.

Séance de Pilates. Mettez vous derrière votre tapis pour enchainer les exercices debout et sol.

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